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        按照图示，王小龙自然站立。

        而后开始腹部吸气，左腿微微翘起，两臂侧平举，扬起眉毛，提起至胸腔。

        而后开始呼气，左腿回落地面，两臂回落腿侧

        接着，跷右腿，两臂侧平举

        屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下。

        最后，两臂如鸟理翅般伸缩。

        这就是一套完整的五禽戏之鸟戏的动作。

        十几个动作，其实比小学生的广播体操还简单。

        王小龙不以为然，照着做。

        杂篇上说，这套动作，多了不好，少了不好，九遍为宜。

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